Voltando + Comidinhas Diárias

Oi amores, depois de anos volto a postar por aqui (tomara que consiga fazer isso regularmente), mas abandonar NUNCA pq né nós mulheres sempre estamos tentando ficar lindas e em forma e não é diferente comigo!

Vou postar hoje algumas das refeições que andei fazendo nas ultimas 2 semanas! São refeições básicas pro almoço, jantar e lanche que ando fazendo e espero que ajude a vc criar seu próprio cardápio!

1. Quinoa (tipo salada) + Alface (e outras folhas) + Hamburguer de Vegetais

2. Salada com tomates + Molho Italiano light+ Frango Grelhado

3. Quinoa+ Frango+ Pepino e Tomate refogados

4. Pão de Hamburguer Light+ Hamburguer de peito de Peru + Alface e Tomate + Maioneze Light (menos de meia colher de sopa)

5. O meu lanchinho fora de hora favorito: Morango com Cottage Cheese sem sal!

Me digam o que mais querem ver por aqui e não se assustem pq as imagens serão feitas pelo meu celular e sem edições porque senão irei me atolar com 2 blogs hahaha !

Bjos lights amores

Cardápio do Dia – Segunda Feira

Gente, tudo bem?

Vim mostar o cardápio desta segunda que fiz para mim e marido!

Confesso que fiquei tentada a comer muffins e bolo o dia todo, vou ter que jogar fora pq não consigo resistir(minha filha que me desculpe)rs!

 

cardapio segunda

 

Já li que não devemos ter em casa coisas que sabemos que num é bom e engorda, senão ficamos tentados mesmo, é do ser humano isso!

Porém devemos ser fortes…mas não custa nada nos ajudar né!

 

Um bjo à todas