Cardápio do Dia – Segunda Feira

Gente, tudo bem?

Vim mostar o cardápio desta segunda que fiz para mim e marido!

Confesso que fiquei tentada a comer muffins e bolo o dia todo, vou ter que jogar fora pq não consigo resistir(minha filha que me desculpe)rs!

 

cardapio segunda

 

Já li que não devemos ter em casa coisas que sabemos que num é bom e engorda, senão ficamos tentados mesmo, é do ser humano isso!

Porém devemos ser fortes…mas não custa nada nos ajudar né!

 

Um bjo à todas

Macarrão – Adoroooooo! Se for nutritivo melhor ainda!

 macarrão 

 

Descobri este tipo de macarrão, ano passado qndo meu marido foi à nutricionista e esta lhe indicou este tipo de macarrão para comer, pois além de saudável, contribuia para uma boa refeição rica em fibra e ômega-3!

Até então este macarrão passava batido nas prateleiras por mim, nem ligava para ele e meu marido tbm num fez esforço nehum em querer experimentar!

O que diz o marca:

Perfeita refeição para uma família saudável. Massa de grãos integrais enriquecidos com Omega-3 e fibras que é delicioso e nutritivo!

Valor do pacote: : Ronzoni Healthy Harvest preço em dólar $1.49 em média

Valor Nutricional deste pacote por porção- 180 calories, 2 gram of fat, 6 grams de fibra, 7 grams de proteina

 

Agora que queremos ter uma vida mais saudável, experimentamos e nos arrependemos de não ter tentado antes!

O gosto é quase o mesmo, as calorias bemmmmm menos, além de ajudar no colesterol e ter uma quantidade absurda de fibras!

ADOREI e já estou inventando mil modos de preparar pq aqui em casa AMAMOS macarronada de tudo que é jeito!!!

Vou passar esta receita com atum hoje e depois mostro a de frango que fiz esses dias tbm!

Ahhh, fiz uma porção e deu para eu e meu marido e ainda sobrou para a janta!

Você pode adicionar tbm os temperos que vc quiser, como fiz bem rápido optei por pouca coisa!

 

 

receita light Macarrao pronto

 

 

 

 

 

Espero que gostem!

Um bjo light à todas e me contem como andam as coisas!