Voltando … fevereiro 15, 2010

Oi meninas,

Tô sumida daqui, mas para falar a verdade o começo do ano para mim foi muito pesado!

Aconteceu tanto coisa, que voces nem imaginam, até o meu xodozinho o Fabulous ficou parado uns dias!

Tava desmotivada em seguir a RA direitinho, mas não voltei a comer coisas não saudáveis!

Hoje como é segunda feira e dia de pesagem vim dividir o meu peso com voces!

Comecei a RA no dia 14 Dez com 57.8 KG

Estou com 53.3 KG

Perdi: 4.5 kG

Putz é muito peso, tô me sentindo bem e mais bonita!

Vou voltar aos poucos(se der) a postar minhas refeições diárias!!!

E vou contar tbm como emagreci 1.5 KG em uma semana !!!

Bjoss

cardápio do Dia janeiro 6, 2010

Cardápio do Dia – Segunda Feira janeiro 5, 2010

Gente, tudo bem?

Vim mostar o cardápio desta segunda que fiz para mim e marido!

Confesso que fiquei tentada a comer muffins e bolo o dia todo, vou ter que jogar fora pq não consigo resistir(minha filha que me desculpe)rs!

 

 

Já li que não devemos ter em casa coisas que sabemos que num é bom e engorda, senão ficamos tentados mesmo, é do ser humano isso!

Porém devemos ser fortes…mas não custa nada nos ajudar né!

 

Um bjo à todas

Macarrão – Adoroooooo! Se for nutritivo melhor ainda! janeiro 4, 2010

  

 

Descobri este tipo de macarrão, ano passado qndo meu marido foi à nutricionista e esta lhe indicou este tipo de macarrão para comer, pois além de saudável, contribuia para uma boa refeição rica em fibra e ômega-3!

Até então este macarrão passava batido nas prateleiras por mim, nem ligava para ele e meu marido tbm num fez esforço nehum em querer experimentar!

O que diz o marca:

Perfeita refeição para uma família saudável. Massa de grãos integrais enriquecidos com Omega-3 e fibras que é delicioso e nutritivo!

Valor do pacote: : Ronzoni Healthy Harvest preço em dólar $1.49 em média

Valor Nutricional deste pacote por porção- 180 calories, 2 gram of fat, 6 grams de fibra, 7 grams de proteina

 

Agora que queremos ter uma vida mais saudável, experimentamos e nos arrependemos de não ter tentado antes!

O gosto é quase o mesmo, as calorias bemmmmm menos, além de ajudar no colesterol e ter uma quantidade absurda de fibras!

ADOREI e já estou inventando mil modos de preparar pq aqui em casa AMAMOS macarronada de tudo que é jeito!!!

Vou passar esta receita com atum hoje e depois mostro a de frango que fiz esses dias tbm!

Ahhh, fiz uma porção e deu para eu e meu marido e ainda sobrou para a janta!

Você pode adicionar tbm os temperos que vc quiser, como fiz bem rápido optei por pouca coisa!

 

 

 

 

 

 

 

Espero que gostem!

Um bjo light à todas e me contem como andam as coisas!

Dia de Pesagem janeiro 4, 2010

 

Oi meninas,

Hoje tive a coragem de subir na balança depois das festas!

Confesso que já tinha pesado na quinta para saber o quanto iria engordar e me surpreendi!

Emagrecer é muitooooooo difícil, mas ENGORDAR, é fácil, rápido, indolor e causa boas sensações….hahahaha

Tinha pesado na segunda e tava com 55.0,(como já postei aqui) na quinta estava com 54.3 e hoje a balança acusou 55.1!

Sim engordei 800 gr, quase 1kg de quinta para ontem, que absurdoooooo!

Tbm exagerei, até Burguer King eu comi, com direito à refrigerante, batata frita e tudo mais…hahahaha, a única coisa que não comi foi doce de espécie nenhuma, não coloquei doce na boca, salvo um pedaço de gelatina(que nem considero doce)

 

Comecei a RA no dia 14 Dez com 57.8

Estou com 55.1

Perdi: 2.7

 

 

Em comparação à última segunda feira só subi 100 gr, então no resumo geral, me dei bem….rsrsrs

 

Bjos Lights à todas!

Depois volto com posts de cardápio! =D

Depois das festas janeiro 3, 2010

Aiii que tristeza e dor na conciência!

Agora que as festas e comilanças passaram , estou eu aqui para desabafar!

Gente, comer é bom demais, eu amoooo comerrrr!

Comi muita coisa entre quinta e ontem, mas hoje começo minha saga!

Num quero nem pensar o quanto a balança vai acusar amanhã! =(

Mas tá bom, né, a gente consegue perder tudo depois(espero que sim)

Tô cheia de fotos e receitas de comidas leves e cheias de fibras para mostar para vocês!

Vou preparar as fotos e posts e venho com tudo a partir de segunda, ok?!

 

Um beijo light amadas!

Cardápio do Dia – Terça Feira dezembro 31, 2009

Ontem fiquei mais na rua que em casa e foi por isso que fotografei este pratos, pq no mais ou fiquei sem comer ou comi um pedacinho de bolo de cenoura que a minha amiga Bruna praticamente me obrigou a comer…kkkkkk

Gente, não é fácil de reeducar se tratando de alimentação, tem que ter muitaaaa força de vontade mesmo, senão …

 

Amanhã, a noite vou me jogar na comida e na bebida(com moderação) na sexta vamos na casa de amigos para petiscos e no sábado tem big almoço familiar aqui em casa, dai já tô com medo da balança na segunda feira!

 

Desejo à todas um Feliz 2010 e tudo de bom…Muita força e muitos kg perdidos! =D

 

Bjos

Cardápio do Dia – Segunda Feira dezembro 30, 2009

 

 

O meninas, tudo bem???

Então minha segunda feira foi boa, até à noite!

Como vocês sabem eu tenho uma filha de 2 anos e 7 meses e tenho que fazer a comida dela separada da nossa, e ela ama angú(polenta) com frango…fiz para ela ontem no jantar e não resisti, tive que comer um pouquinho, mas juro que foi pouco =D

Esqueci de falar que coloquei atum no macarrão =)

Nós sempre jantamos as 6 e 30, que é um bom horário né e mais tarde tomei meu chá verde!

Estou muito feliz que meu marido está junto comigo nesta reeducação alimentar, estamos indo muito bem!

 

Até amanhã meninas, vou tentar me controlar (mais) até o Ano Novo, pq sei que vou me descontrolar na festa da virada…hahahaha

 

Bjos lights =D

Cardápio do dia – Domingo dezembro 29, 2009

Gente tô super atrasada com os meus cardápios aqui, mas é que final de ano é fogo né…

Mas vamos lá!

Domingo acordei muito mal de gripe, nem ia fotografar nada pois tava caída, sem ânimo, espirrando muito e com pouca fome!

Então o cardápio foi bem simples e light mesmo! rs

Gente quando estou com preguiça e ou doente como tava domingo, eu apelo para os vegetais congelados!

Estes legumes do almoço são ricos em soja e super naturais, então minha saida para momentos de pressa são os legumes congelados mesmo!

O peixe que comi à noite é o Tilapia muito recomendado pelos nutricionistas!

Um beijo lights à todas e até amanhã com mais um cardápio!

Dia de Pesagem dezembro 28, 2009

 

O meu dia de pesagem é na segunda feira, pq gosto de começar a semana com boa(ou má) noticia para não desanimar!

E a balança foi boazinha e me deu um número inteiro hoje que foi 55.0 e eu fiquei muito feliz!

Tô loca para entrar na casa dos 54 e espero que na semana que vem tenha conseguido!

Comecei a RA com 57.8

Estou com 55.0 = quase três kg em duas semanas e meia!

Desejo uma boa Semana à todas!

Beijos lights =)